あなたはもしかしたら、『仕事の書類を読むのが苦手』『買ったビジネス本がたくさん積んである』『会議資料を読むのがしんどい…』という悩みをお持ちではありませんか？
好きな小説や漫画はスラスラ読めるけど、仕事の文章はなかなか読めない、という人も多いと思います。
今回はそんなビジネスマンの方にぴったりの教材が、いまネットで話題になっている『マインドフルネス速読』。
こちらは黒石浩子さんという方が生み出した速読の教材です。
今なら『全4回無料速読体験』も受けられる口コミで話題の教材ですが、『速読は昔から気になっていた』という人も多いのではないでしょうか？
監修者の黒石さんは目に難病を抱えながらも、速読をマスターし４０以上の資格を身に付けています。どうやってそんなスキルを身に付けたのか、ビジネスマンにとっては気になるところ！
今回は『マインドフルネス速読を利用する前に確認！内容・口コミまとめ』ということで内容をまとめています。
誰でも速読が身につく！【無料】マインドフルネス速読
目次[表示]
■マインドフルネス速読とは？
マインドフルネス速読の概要は以下になります。
マインドフルネス速読の特徴として、読書をする際に良い心身状態をつくり、脳の処理速度を速めるコンディショニングがあります。
それが、マインドフルネスな心身状態です。マインドフルネスは、Google・Apple・Facebookなどのエリート企業が社員研修に取り入れていたり、世界のトップアスリートがトレーニングで活用している瞑想法・呼吸法で、研究論文が多数発表されている科学的な根拠のある再現可能なスキルです。
マインドフルネスな心身状態で速読をすることで、脳が活性化し、速読の習得率が飛躍的にアップしますので、今回はその秘密を無料で公開しました。
参考URL：『マインドフルネス速読』HP
このように、マインドフルネス速読は、本をスピーディーに読むだけのスキルではありません。
内容をしっかりと忘れずに読みながら、その内容を仕事や成果に繋げ、収入アップを目指せるものです。
マインドフルネス速読は、長年の研究と洗練されたメソッドにより、受講した人の98.3％が「たった一回のトレーニングで」読書スピードが「２倍以上にアップ」という実績がある教材です。
もちろんその人たちは元から才能があったわけでも、特殊なトレーニングを積んできた人というわけでもありません。
年齢・経験・能力などはバラバラ。年齢や職業などに関係なく、高い再現性のある教材なのです。
マインドフルネス速読を受講した人たちのほとんどが、たった２～３か月程度で読書スピードが「２倍以上にアップ」しているという実績も。
具体的には、30代～40代の人でも、最初は1分間に1000文字以下程度というのが平均値です。
しかしマインドフルネス速読でスキルを身に付けた人は、3000文字～4000文字くらいまでアップします！
そのため、マインドフルネス速読では「3か月で読書スピード3倍」の「速度保証」を設けるほど、この効果に高い再現性を持っています。
（中には3か月で122倍になったというすごい受講生もいるようです。）
■速読の効果ってどんなものがある？
効果その１ 読書が好きになり、学校の成績も良くなる！
速読を通して「活字に慣れる」ことで、読書が楽しくなり、自然と読書量がアップし、語彙力・思考力向上にもつながります。
また、学校の勉強は基本的にどんな科目でも、「文章を読むこと」から始まりますので、速読は普段の勉強に役立つ！
同じ学習時間でも処理速度がアップすることで勉強できるボリュームも増えていき、「予習・復習」もしっかりこなせるようになります。
効果その２ テスト・受験に強くなる！
問題を読むスピードをアップさせることで、解く時間が断然速くなります。
そうなると、残りの時間で見直しまで行うことができます。
効果その３ スポーツで活躍！
速読はスポーツに必要な瞬間視・周辺視野など「スポーツで必要な見る力」を鍛えることができます。
速読を身に付けたことで、「小学生でも１５０kmの超剛速球が打てるようになる」という例もあるようです。
効果その４仕事の処理スピードが上がる！（早く帰れる、残業しなくていい）
資料作成や書類整理などの仕事は、膨大の量の文章を読んで進めるものです。
さらにメールの処理など、たくさんの情報を処理する業務で、速読が役立ちます。
読書量がアップすることで、仕事に関する必要な情報をブラッシュアップすることも可能です。
効果その５ 英語の長文読解に強くなる！
英語の長文は、「いかに正確に、速く読むか？」というスキルが問われます。
速読を身に付けることで、英語の長文読解もスピードアップできますので、英検やTOEIC/TOEFLといった各種試験において強みを発揮することが可能です。
■マインドフルネス速読を使うべき人は？
『マインドフルネス速読』を使うべき人は、以下のようなタイプです。
- 読書に時間がかかる。
- 仕事が忙しくて読むひまがない。
- 本の内容が頭に入ってこない。
- 集中力がない…。
- 怒りや衝動に流されがち。
- やりたいことがたくさんあるのに、追いつかない…。
- 仕事のスピードを上げたい。時間を有効活用したい。
- 仕事が忙しく、勉強時間が足りない
- 会議資料を速く読めるようになりたい
- 記憶力を上げたい
- 人の名前や商品名をすぐに覚えられるようになりたい
- （英語など）語学力を上げたい！
といった悩みを持つ人は、速読によって解消に向かうことができます。
誰でも速読が身につく！【無料】マインドフルネス速読
■マインドフルネス速読はビジネスマンの能力も上げる？
『マインドフルネス速読』は、脳科学で効果が明らかになっている多くのメソッドを取り入れています。
- 「瞑想状態」
- 「目的設定」
- 「五感を使ったアウトプット」
マインドフルネス速読は、300ページほどの一般的なビジネス本を10分で読むことが可能になります。
いつもほぼ1日かけて本を読んでいる方が30分で読めるとしたら、その効果は計り知れないでしょう！
また、マインドフルネス速読を身に付けて、脳が活性化すれば、ただ読書ができるだけではなく、
- 残業せずに帰れるようになる
- 資格をたくさん取得し、年収アップ
- 自分に自信が生まれる
といったメリットが多数あるのです！
誰でも速読が身につく！【無料】マインドフルネス速読
■マインドフルネス速読の監修者・黒石浩子さんについて
黒石浩子さんはIT業界でシステムエンジニアとして働き、そこで働き過ぎてしまい、難病の視覚障害を患ってしまったとのことです。
しかし、それがこの人の転機。第一種視覚障碍者となった事や、リストラ・会社倒産・派遣切りなどの精神的ダメージから、うつ病や適応障害を発症してしまい、どん底の中、ITに代わる自分にできることを探しさまよう中、「マインドフルネス（※）」と「速読」を知ったとのことです。
※マインドフルネスとは、心の状態を示す言葉。
私たちは、今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来のことを考えて、「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。
過去の失敗や未来の不安といったネガティブなことほど、考えを占める時間が長くなってしまうのが人間です。
知らないうちに、自分で不安やストレスを増幅させてしまっているのです。こうした心ここにあらずの状態から抜けだし、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
黒石さんはマインドフルネスと速読を習得する中で、＂脳力＂を最大限に活かすコツを得たことにより40以上の資格を取得し、さらにマインドフルネス速読を考え、たった1回のトレーニングで98％以上が読書スピード2倍となる講座を始めました。
■マインドフルネス速読で得られるメリットは？
マインドフルネス速読をマスターすることで、人生が変わると黒石さんは伝えています。
具体的には、以下のメリットを最短３か月で身に付けることができます！
- マインドフルネスな心身状態を作り出せるようになるので「ゾーン」「フロー」と呼ばれる極限まで集中できる力を操れるようになる。
- なかなか行動できな自分から脱却し、行動力を手にすることができる。
- 難しい専門用語が出てくる本や資料、新しい概念などを簡単に理解できるようになる。
- 仕事でのプレゼンテーションや結婚式などのイベントで話すスピーチで、スラスラ話せるようになる。
- 人の名前と顔を瞬時に覚え、良好な人間関係を築けるようになる。
- 自分の伝えたい情報を、効率的かつ確実に相手に伝えられるコミュニケーションスキルが身につく。
- 新しいノウハウを学ぶたびに、しっかり実践し成果を出せるようになる。
- 受験勉強や難関資格を、超効率的に合格できるようになる。
- 語学習得に欠かせない単語やフレーズを最短最速で攻略し、10倍速で語学習得できるようになる！
■マインドフルネス速読参加から、本編への流れについて
STEP1 トレーニング環境の準備
ネットのつながったスマホ、PCがあれば大丈夫！（この記事を読んでいるのであれば問題ありません）
STEP３ 学習時間の確保
週に２日、１回６０分の時間を確保してください。オンライン形式なので、自宅でもカフェでもどこでも、気軽に利用できます。自分の都合のいい時間に、いつでも学習できますし、スキマ時間を活用することができます。
STEP３ 黒石先生のヒアリング
マインドフルネス速読に参加したら、誰でも電話またはZOOMで１５分間、黒石先生による直接ヒアリングを受けることができます！講座開始前に自分だけのオーダーメイドカリキュラムを作れるので、最高のスタートダッシュが切れます。
■マインドフルネス速読参加から習得まで
- 会員サイトで講義動画を視聴、トレーニングを実際に行う。
- マインドフルネス速読をマスターするために、必要なスキルを身に付ける。
- 疑問点やつまづいているポイントは、グループチャットや毎月２回あるオンラインセミナーに参加して、フィードバックをしてもらう。
マインドフルネス速読をマスターする過程において、速読が身につくのは当然として、あなたの脳の機能がどんどんアップしていきます！
- 読みたい本を読みたいだけ、最速で読めるようになる
- 時間を活用し、趣味や好きなことに好きなだけ打ち込める
- 語学を身に付けて、海外旅行をしたり、外国での仕事に就く
といった夢や目標をどんどんクリアできるようになります！
■マインドフルネス速読の３カ月の受講内容
無料で登録、利用できるマインドフルネス速読ですが、基本的には３カ月で学ぶ内容となっています。
最初の1カ月は、高速での読書を可能にするために、
精神面と身体面、両方のトレーニングを行います。
1ヶ月しっかり取り組むことで、初月から
- 集中が深くなる
- 視野が広がる
- 本を最後まで読み通せるようになる
- 眼が疲れなくなった
- 頭がいつもスッキリして、日常、眠気が出なくなる
などの効果を実感できます。
マインドフルネス速読は、記憶の3段階インプット→キープ→アウトプット全てを強化します。
頭の中にインプットできないとアウトプットはできません。まずは高速で大量の情報をインプットし、反復法やイメージトレーニングで記憶を維持します。
そして、心理学や読書療法を応用し、内容を自由自在に引き出すアウトプットのトレーニングを行います。
- 英単語や受験用語を覚えるのが楽になる
- 成績が上がる
- 仕事で原稿を見ずに話せるようになる
- 知識が増え、良いアイディアが生まれる
などの効果が期待できます。
2ヶ月間のトレーニングであなたの脳機能は格段にアップしています。
3カ月目は、脳の汎化作用を活かして、高速で読んでも精読・熟読レベルで読んでいるのと同じ理解力を養っていきます。
3カ月目には、3倍の読書スピードで読んでいるのに、しっかり理解・記憶できる状態になれるでしょう。
読書スピード以外の変化としては、
- 自分に自信がわいてくる
- 仕事を楽しめて、充実感が得られる
- 勘が鋭くなる
- 気持ちにゆとりが出る
- 体調が良い
- 苦手な本も積極的に読めるようになる
という心身の変化が感じられます。
こうなると人生のステップアップはどんどん実現し、人付き合いや出会う人も変化するかもしれません。
3カ月後には、あなたの成長が加速度的に上がっていき、あなたの人生が大きく変わっていきます！
誰でも速読が身につく！【無料】マインドフルネス速読
■マインドフルネス速読の口コミ、評判は？
「3ヶ月で読書スピードが122倍になりました！」
本が好きなのに、読むスピードが遅く、本を買っては積読の状態でしたが、
トレーニングを開始して1ヶ月で分速1万文字を超える事ができました！
先生は質問や報告をすると、すぐ応えてくださるので、モチベーションも続きます。
私の場合、実用書や新聞を読むのは確実に早くなりました。
読み慣れた本だと1分で1冊読めてしまいます。
また、目のストレッチで目がほぐれ、視力の低下を防げている気がします。
そして、マインドフルネスを習慣化できたおかげで、
忙しい毎日の中でも穏やかに過ごす時間が増えました。
読書やマインドフルネス、目のストレッチが毎日の習慣になったこと、
本当に良かったです。
「速読もマインドフルネスも学べてお得です」
私は癌の治療を受けているので速読が出来るようになるか焦っていましたが、
受講後は読書スピードが67倍になりました。
この講座は速読もマインドフルネスも教えてもらえてお得です（笑）
速読のトレーニングはゲーム感覚で行えるものもあり、
楽しみながらスキルアップすることができます。
三日坊主の私ですが、最後まで頑張れました。
先生は講義の疑問や些細なことでも必ずお返事をくださり、
個人的にも励ましてくださいます。
落ち込んでいても先生のアドバイスで前に進むことが出来ました。
黒石先生、ありがとうございました！
「ストレス社会に役立つ、瞑想法を使った速読法で
高い集中力が身に付いた！」
マインドフルネス速読 はただの速読とは違い、瞑想から入ります。
精神を安定させて、落ち着いた心によって、高い集中力がついてきます。
最初のうちはなかなか集中出来ない時もありましたが、
先生はそれでも良いと言ってくださいます。
続けていくうちに徐々に出来るようになって来ました。
私は毎日読書が出来ませんでしたが、
そんな私でも3ヶ月間で読書スピードが3倍以上になり、
一般的なビジネス本も1時間以内に読めるようになりました。
黒石先生の速読法は心を落ち着かせ、幸せな気持ちにさせてくれます。
ストレス社会の今だからこそ、お金に換えがたい貴重な事を学べ、
自分自身を充実させられる速読法だと感じます。
「人生の中で、絶対持っておいた方が良いスキルです」
読みたい本や、読まないといけない本がたくさんあるけど、
中々、読みきれない状況でしたが、本の読み方が変わり、
とても気軽に本と付き合えるようなりました。
講座ではアウトプットの場面で楽しく話しながらも、
コミュニケーション能力が上達していくのが実感できました。
黒石先生は、楽しく、わかりやすく、
丁寧に自分のペースに合わせてくれます。
無理なく楽しく、学んでいく中で本との関わりが変わりました。
人生の中で、絶対持っておいた方が良いスキルだと思います。
「月に20冊読めるようになりました！忙しい人ほど
チャレンジしてみてほしい！」
受講前は、もっとたくさん本を読みたいと思ってました。
実は受講の決め手は、老眼が良くなった人がいると聞いて興味を持ったことです（笑）
受講後は読むスピードが上がったことで、
月間20冊くらいは読めるようになりました。
読みたい本が多くて追い付かない方、 一字一字読まないと
頭に何も入らないと思ってる方は、目からウロコかもしれません。
今まで知らなかった読み方を知って読める本の数が急増します！
忙しい人こそチャレンジしてみてほしいです。
黒石先生は、優しい雰囲気で何事も否定せず指導してくださるので、
どんな方にもおススメできます！
■マインドフルネス速読のサポートは？
マインドフルネス速読では、開発者・監修者の黒石さんが、直接サポートをする形になっています。
黒石さんがFacebookグループ上でやり取りをしてくれるので、マインドフルネス速読をマスターするまで一人で悩むことはありません。
さらに、質問は無制限となっていました！
アドバイスが欲しい時、動画を観て疑問が生じた時、実践をして何かにつまずいた時、万全のサポート体制でフォローしてくれます。
■マインドフルネス速読の無料特典
黒石浩子先生の公式LINE＠に登録することで【豪華５大特典】を今すぐ受け取れます！
- 特典１ 速読に関して黒石先生に何でも無制限に質問できる権利
- 特典２ 【１日５分！】頭がスッキリ回復し、パフォーマンス１０倍アップ！初めてのマインドフルネス呼吸法
- 特典３ 本を読むと３分で寝落ちしていたサラリーマンでも、サクサク読める裏技読書テクニック
- 特典４ あのプーチン大統領（ロシア）も実践、スパイ記憶術トレーニング
- 特典５ 加速度的に読書スピードが上がってしまう、完全秘伝の読書テクニック
■マインドフルネスについての基礎知識を覚えて、マインドフルネス速読に取り組んでみよう
私たちは普段からこの瞬間、まさに今を生きているようで、実はこれまでのことや未来のことを考えています。
「心ここにあらず」という状態が多いのですね。
特に年齢が上になればなるほど、これまで起きてしまった失敗や悲しい出来事、またこれからの自分の人生はどうなっていくのだろうという不安な思いが強くなっていきます。
そうなると、いま目の前に起きている出来事や、誰かとのコミュニケーションには集中できません。
過去の失敗や未来の不安というネガティブのことが大きくなり、そればかりが頭を占めていくようになります。
不安やストレスを、自分の心の中で勝手に増やしてしまっている状態が、ストレスフルな現代の私たちの大きな問題点と言えるでしょう。
心ここにあらずという状態からはしっかりと脱却して、心を今この瞬間に集中させる状態を、マインドフルネスと言います。
あなたはこれまでに、自分が何年も前に失敗した事や、傷つけられた経験、また人を傷つけてしまった経験などを不意に思い出して、目の前のことが手につかなくなってしまうことがありませんか？
真面目であればあるほど、真剣に物事に取り組めば取り組むほど、そういった出来事が起こりやすくなってしまいます。
そうした自分を乗り越えるために必要なのがマインドフルネスであり、いま世界中の経営者やスポーツ選手が、この考え方に着目し、自分のパフォーマンスの向上に取り組んでいます
心をいまこの瞬間に向けるマインドフルネスの状態に到達する手段としては、「瞑想（めいそう）」が最もポピュラーです。
マインドフルネスを起こす瞑想は脳を活発にして、ストレスを減らしたり、仕事のパフォーマンスを上げたりする効果があります。
これは医学やビジネスの世界で大きな注目を集めているものであり、医学的な根拠また、科学的な根拠があるものとされています。
巨大IT企業を中心に、マインドフルネスの瞑想を社員の研修に取り入れるという会社は増えているようです。
マインドフルネスの瞑想は、
- まず目を閉じて自分の呼吸を感じます。
- 背筋を伸ばして座り、目を軽く閉じて斜め前を見るようにします。
- 息を吸った時にお腹や胸が膨らむのを感じます。
- 心の中で「膨らんでいる」という実況中継をして、その変化を感じます。
- 呼吸はコントロールしないでその時自分が楽なようにします。
- その姿勢をできるだけ長く続けます。
これをやっていると、いろんな雑念や過去の出来事、また将来への不安が少しずつ姿を現します。しかし「これは雑念である」と自分の中でつぶやいて何度も呼吸に意識を戻すようにします。
この瞑想は1日10分ほど行い、慣れてくれば時間を長くできるようになります。
30分以上この瞑想に取り組んでも、楽に取り組めるようになりますよ。
■まとめ
今回はビジネスマンに役立つ速読教材の情報として、マインドフルネス速読の内容や口コミについて情報をまとめました。
この教材は単純に本を読むスピードが上がるだけではなく、能力アップなどの多数のメリットもあることがわかりました！
読み方や自分に意識を向ける、「マインドフルネス速読」は、ビジネスマンにとっての一生に役立ちます。
誰でも速読が身につく！【無料】マインドフルネス速読